극복방법1 불면증을 극복하는 실용적인 팁 불면증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 언제나 피곤한데도 불구하고 잠에 들지 못하는 것은 정말 괴로운 일입니다. 따라서 이번 포스트에서는 불면증에 대한 이해와 함께 이를 극복하기 위한 실용적인 팁을 소개해드리겠습니다.불면증이란 무엇인가?불면증은 수면의 질이나 양이 부족하여 낮 동안에 피로감을 느끼는 상태를 말합니다. 이는 정신적인 문제와 신체적인 문제 모두와 관련이 있습니다. 불면증이 지속되면 일상생활에도 큰 영향을 미치고 있으며 본인의 건강과 사회생활에도 직결되고 있습니다.불면증의 주요 원인불면증의 원인은 다양하지만, 주로 다음과 같은 요인이 있습니다.1. 스트레스와 불안정신적인 스트레스는 불면증의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 일이나 개인적인 문제로 인해 마음이 불안정해지면 잠을 이루.. 2024. 10. 1. 이전 1 다음